[일반] 몸 조진 듯

[익명(180.65)]

뛰면서 비대칭이 느껴져
왼쪽 고관절 약간 찝히는 느낌에 어깨 높이도 다르고
이거 어카누...

[올엑스트라(countrycow)]

한 1년 푹 쉬면 될껄 ㅋㅋ - dc App

[익명(180.65)]

이제 3번 정도 뛰었는디... 늅임

[런갤러 1(49.173)]

근력운동 내려놓고 스트레칭이랑 조깅 위주로 해야된다

[런갤러 1(49.173)]

그상태로 근력운동하면 몸 더 틀어진다. 최대한 체중감량한뒤에 스트레칭 조깅 해라

[익명(180.65)]

본인 고3이고 근력운동은 안 좋아 해서 안 해요 최근에 날 좋아져서 런닝 시작한 건데 체중은 170 초반에 60이라 문제없을거라 생각하고 그러면 스트레칭으로 최대한 근육 풀어주는게 답인가요