6개월차
보통 러닝을 처음시작하면 여름에 시작하기때문에
여름에서 6개월이 지난후인
가을~초겨울 되는 시기에 기록 향상이 느껴짐
1년차
다시 돌아온 여름에는 처음 시작했을때보다
습도 온도 잘 이겨낼 수 있음
3년차
이때까지는 기록향상이 느껴지지 않지만
근지구력이 생겨서 기록은 동일하지만
심박수가 안정적으로 자리잡아서
하체 상체가 버텨만 준다면 크게 기록 상향을 노려볼수있음
4년차
슬슬 기록욕심이 생겨서 대회를 준비하고
대회뽕으로 개인pb를 큰 차이로 갱신함
이 pb를 갱신하는거는 러닝 년차가 더 쌓인다고해서
갱신하기는 힘들고 타고나는 재능이 있어야하는듯