[일반] 고승덕이 말하는 적정 러닝

[익명(112.167)]

https://www.lawtimes.co.kr/opinion/184033

매일 달리기가 건강에 도움이 안 되는 이유

주 1회 50분 9.6km/h으로도  건강에는 충분

주3회 48km넘으면 건강에 해로움

런갤러의 선택은?

[김병장(paran)]

런갤에 건강할려고 달리는 사람 얼마 없음, 달릴려고 건강 관리 하는 사람들임 - dc App

[익명(125.177)]

이런거 나올때마다 하는 생각이 있음. "좆까"

[런갤러 1(112.160)]

"병신"

[김꾸준(jugendpionier)]

근데 고승덕씨는 변호사잖아요. 이 분이 의사도 아니고 체육학 박사도 아니고... 변호사가 건강 어쩌구 이야기하는 것 자체가 좀 ..... - dc App

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

공부만큼은 도 턴 양반이라 이 분 말은 좀 믿을만함

[런갤러 2(220.123)]

다른 과학자가 나타나 반박해주길

[뉴비(8ws9c74fgfgg)]

요거 제가 며칠 전에 보고 논문도 찾아보고 글 올리고 했었는데 고승덕도 (의)과학자들 연구 보고 쓴 글이고 결론은 고승덕이 제시하는 정도의 러닝 정도에서 최대한의 건강 효과가 나오고 그 이상 조지는 구간에서는 오히려 생존에 더 악영향을 끼치는 결과가 나옵니다

[뉴비(8ws9c74fgfgg)]

말이 좀 이상한데 저런 가벼운 러닝보다 더 열심히 빡시게 뛰면 러닝으로 얻는 긍정적인 효과가 줄어드는 것으로 얘기하는 게 더 나을 거 같습니다

[뉴비(8ws9c74fgfgg)]

그럼 안 뛰는 거 보다 나쁘냐? 그건 아니기 때문에 좆까라고 하고 뛸 사람은 뛰어도 큰 문제는 안 됩니다....

[중년돼지러너(7dibrtzisw3j)]

예전 이소룡도 러닝은 딱 5마일까지만 하고 그 이상은 오히려 안 좋다고 했었음

[익명(migojarad)]

못난 애비

[킴툼(jkim84)]

고승덕에 이소룡에..알빠노 엄마가 뛰지말래도 뛸건데

[익명(218.154)]

여기서 얼마이상 뛰어봐야 어쩌고 하는건 컴퓨터 커뮤니티가서 4090을 누가사냐 외치는거고 튜닝 커뮤니티가서 천만원짜리에 튜닝비 2천바를거면 걍 상급사는게 낫지않음? 하는급임 ㅋㅋ