어제 간만에 음주로 조금 늦은 귀가후에 잠자리에 누웟고 오늘은 6시 30분경에 새벽알람 맞춰두고 기상후 씻고
물한잔 마신후에 집앞에서 러닝전 스트레칭 해준후에 웜업으로 운동장소로 이동하면서 달려주고 조금 쉬었다가
본러닝 스타트 오늘은 조금 천천히 달리면서 어제 장거리하면서 보았던 반대편 생태공원에 피어있는 핑크뮬리를
보러 갔었습니다 .. 첫 1K 페이스 적당하게 잘 통과해주었고 ... 자연스럽게 달리면서 호흡과 착지에 신경쓰면서
계속 달렸습니다 대동화명대교를 지나고 대저생태공원에 진입해 한참가다보니 핑크뮬리가 피어있는 곳 도착
잠깐 사진 찍어준 다음에 다시금 달리기 시작해서 7K 지점에서 반환해서 아주 서서히 페이스 올리면서 달려봅니다
다시 대동화명대교를 건너 화명생태공원에 진입해서 조금더 속도를 올리면서 달려주었고 500M 남겨두고
3회 질주로 본러닝 종료 숨돌릴겸 조금 걸어주다가 쿨다운 러닝으로 집으로 복귀
오늘은 날씨는 어제랑 비슷하게 선선한데 습도가 높아 달릴때 제법 땀이 많이 났습니다...
새로운 신발(알파플라이2) 을 신고 시착해보았는데 .. 아직까지 짧은거리라 장거리시에 나타나는 물집이나... 아치가 아프다는건
없긴한데 더 긴거리 신고 달려봐야 알듯합니다
러닝화 : 알파2 (웜,본,쿨)
낡은신발 신으며 달라다니는 고수 느낌이었는디 알파라니요 ㅋㅋㅋㅋㅋ - dc App
풀코스 대회용으로 하나 들엿네요 메스풀도 있고 베넥2 도 있긴합니다 자주 신지를 않아서 그렇지 ^^
핑크뮬리 보러 물건너 가셨네요 감성러너! 신발이 바뀌어도 케이던스가 일정한게 인상적이네요 ㅎㅎ 고생하셨습니다~~
크게 힘안들이고 발구름이 좋은게 왜 사람들이 알파알파 하는지 알았네요 ^^;; 베넥보다는 안정적이네요..
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감사합니다 ^^