[일반] 살 빼면 어느정도로 달리기 쉬워짐?

[익명(57jy9l2fjqdr)]

키 - 몸무게 = 105 가 최적의 달리기 몸 이라던데

확실히 다른가

[런갤러 1(1.254)]

하프부터는 키빼110임

[익명(57jy9l2fjqdr)]

하프가 먼가유

[런갤러 2(58.79)]

대화를 이어 나가기 힘들듯..ㅋㅋㅋ - dc App

[런갤러 1(1.254)]

하프 마라톤거리부턴 사바사지만 저게 마지노선 더 낮으면 낮을수록 무릎부담 적으니 엘리트선수들 뼈에 최소한의 근육과 가죽만 붙은거보셈

[크쉬(zmtnl22)]

풀: 42.195km 하프(half): 풀의 절반

[두더지(122.203)]

키빼몸 필요없고 최적의 몸무게라는 거 없고 걍 적은면 적을수록 달리기는 무조건 유리함 ㅋㅋㅋ

[익명(57jy9l2fjqdr)]

글쿤요 다이어트 빡세게 해봐야하나

[익명(1.226)]

그냥 니가 무게 들고 달려봐 ㅋㅋㅋ 5kg 원판만 등에 지고 뗘도 페이스 30초는 느려질듯 ㅋ

[고심박맨(lch4585)]

보강운동 하나도 없이 살만빼는게 제일 빠름

[두더지(122.203)]

아령 예를들면 5kg 짜리 들었다 놨다 40~50개만 해도 몸에 피로 누적돼서 계속 못하는데 1kg은 피로 누적이 거의 안돼서 훨씬 마니 들었다 놨다 할 수 있쥬 몸미 가벼워서 "지속주"로 쭉 달릴 수 있는 개크나큰 장점이 있으니 스피드 훈련만 따로해주면됨

[익명(61.73)]

뛰는 근육만 남아있는 몸이 최고임 중력쌈임