요즘은 기껏해야 5~10km 뛰는데 뛰는 곳까지 걸어가는 길이 편도 3km는 됩니다. 가는 길은 횡단보도도 많고 길도 안 좋아서 몸도 풀 겸 걸어가는데 뭔가 러닝화 내구도 2배로 떨어뜨리는 것 같아서 마음이 아프네요
운동하는 곳까지 워밍업으로 뛰어 가면 되지 난 1.3k 정도되는데 천천히 뛰어가고 끝나면 천천히 뛰어서 집 옴
웜업으로 천천히 뛰고 올때도 쿨다운으로 천천히 뛰어서 돌아오면 될듯..? - dc App
그정도로 내구도에 큰 영향 안미침
저는 내구도보다는 시간 아까워서 왔다갔다는 느린 페이스로 뜁니다
저도 그래야겠네요. 모두 답변 감사합니다...!