안녕하세요 3개월전 입문해서
이제 마일리지 300쯤됩니다.
부상없이 실력을 늘리려면
조깅을 많이 해야하잖아요.
근데 6분넘어가게 천천히 달리면
너무 느려서그런지 몸에 힘이 더 들어가고
다리가 빨리 지칩니다.
그래서 자꾸 조깅페이스로 시작해도
끝나고보면 6분미만 페이스입니다.
혹시 이런 고민에 팁 있으신 분 계시나요?

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