[일반] 혹시 달리기할때는 종아리가 잘 안쓰이나요?

[익명(180.65)]

등산하고 종이라 알 썌게배겨서 걸을떄 좀 아픈데

러닝머신 뛸떄는 아무렇지않네요? 또 속도낮춰서 걸으면 종아리아프고

달릴떄 종아리가 안쓰이나

[감자와옥수수(midcore)]

나는 종아리가 가장 뭉치던데 그다음 발목 그다음이 무릎

[익명(223.62)]

발 앞쪽으로 무게 실리면 종아리 뒤로 실리면 허벅지에 자극 오지 않나?

[고뉴(mingyu77367736)]

등산: 하산할때 안미끄러지게 전족부로 용쓰느라 종아리 자극 러닝: 님이 힐스트라이크 하셔서 종아리 별로 안쓰는듯

[익명(180.65)]

힐스트라이크 ㄷㄷ 그게머죠 잠깐 검색해봤는데 문제있어보이네요

[익명(180.65)]

교정해야하나 나름 편하다생각하는 자세인데

[고뉴(mingyu77367736)]

그냥 자세중 하나임ㅋㅋ

[익명(59.22)]

힐풋이든 미드풋이든 포어풋이든 걍 편한 자세로 뛰세요. 대한민국은 미드풋 강점기임. 엘리트 러너들도 미드풋도 있고 힐풋도 있고 그럼. 저번에 베를린 마라톤 신기록 세운 아세파도 힐풋임

[익명(59.22)]

오버스트라이드만 안 되게 조심하세요. 착지법보다 무릎 다 펴진 상태로 착지하면 무릎이 박살나니까

[런갤러 1(121.140)]

러닝머신 뛸때는 상하 움직임에 관련된 근육 사용, 야외에서 달릴 때는 박차고 나아가야 하므로 상하+전진 움직임에 관련된 근육 사용

[익명(yuukino)]

지지하는 역할이엇나