[일반] 한달차 런린이 심박수 너무 높은거같음

[익명(1.236)]

내가 뛰는곳에 다른사람들 보면
나보다 느리든 빠르든 조용하게 러닝하는데
나만 숨넘어가기직전마냥 러닝함

내가 체력안좋은건 옛날부터 느끼던거였는데
뭔가 문제있는건 아니겠지

[SISU(route4954)]

초보자가 매 런닝마다 숨넘어갈정도로 하면 부상위험도도 높아지고 근육도 일찍털려서 운동량도 줄어듬, 결론은 천천히 뛰어

[Psymoney(heranta)]

심박만 봐도 빡런하는거 같은데 페이스 확 낮추고 몸과의 대화에 집중하는게 필요하긴함 근데 문제는 입문 한지 얼마안됐을때는 달리는 재미와 자신의 나약함을 받아들이기 싫어서 빡런 조지는데 그렇게 부상한번 먹고 몇 달 쉬길 반복하지 말고 천천히 뛰는거 추천함...

[ㄱ자(rldurwk)]

페이스를 8분으로 내려 - dc App

[zepi(zepiros85)]

제발 천천히 뛰라구 - dc App