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러닝 한지는 2년 좀 넘었고,

대회 준비는 올해 6월부터 함


-장거리 훈련

7~10월 20~25k 11회

9월   30k 1회, 

       35k 1회

10월 32k 1회


-최근 기록

10k  44 (10/8)

하프 136 (10/8)


450~455로 30k 까지만 밀면 그 다음에는 어떻게든 되지않을까 싶은데