[일반] 과체중 런세포 질문이요!!

[뛰뛰팡팡(mcdoql)]

이게 오늘 뛴 가장 잘한 저의 기록인데

문제는 유산소 운동이 아니라 마지막 페이스 분포 보면

무산소 운동식으로 된건가요??

그냥 더 천천히 길게 뛰는걸 연습할까요?

1차 목표는 10K 1시간 노리고 있어요..