[일반] 심박 낮춰뛰기 연습중입니다.

[익명(124.51)]

여태 5k 10k 이렇게 뛰다가 이제 심박 낮춰뛰기도 해보려고 가민 심박 조정을 나름대로 해보고 뛰어봤는데요

다시 설정해야하는지 여쭙고자 글써봅니다

저정도 심박에 존1에서 계속 머물던데 뭔가 잘못된거겠죠?

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[익명(124.51)]

[런갤러 1(211.177)]

5km 정도 뛰는거고, 7분에 가까운 페이스인데 굳이 심박 신경쓸 필요 있을까? 나이 아주 많거나 건강 나쁜거 아니면 그냥 꾸준히 뛰는게 더 빨리늘거같은데

[익명(124.51)]

우문현답 감사합니다~ ㅎㅎ

[런갤러 2(39.116)]

페이스에비해 심박이 좀 높으신거같은데 빠른페이스 심박을 모르니 확답은 못드리겠네유 날씨도 선선해져서 심박이 좀 낮아지긴 하는데 여름이랑도 비교해보세요

[익명(124.51)]

도움 말씀감사합니다!

[마르시(dltydhd1)]

심박 150대가 존1 일거같진 않은데 설정 다시해보시면 좋을듯 존1은 보통 140 이하쯤인듯

[익명(124.51)]

감샤합니다~

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

심박존 퍼센트를 어떻게 설정했음? - dc App

[세리프(7d0ok1dw3i91)]

혹시 59 74 84 88 95 100%로 설정했다면 존1이 이지러닝이니 문제될거 없음 - dc App