[일반] 나도 런갤러들처럼 존2 조깅하고 싶은데 걸어도 존3 뛰면 존4 뜨네

[익명(58.225)]

어릴때 소아비만이라서 그런가
남들 따라갈려면 훨씬 노력해야하나보다

[z18(camus6)]

무리하지 말고. 천천히. 멀리 뛰어봐요. 속도보다 마일리지가 더 중요 - dc App

[런갤러 1(111.171)]

저도 존2 연습중인데 점점 내려오더라고요. 7분30초쯤이 존2였는데 6분30초쯤에 존2 되더라고요. 살 점 빠지고 꾸준히하면 잘 될거예요. - dc App

[고심박맨(lch4585)]

존2 조깅 이것도 오래뛴 사람들이나 하는거지 초보땐 안다치는 선에서 마일리지 쌓다보면 심폐능력 올라가고 그때나 가서 가능함 초보때 존2 해봐야 완전 종종걸음인데 실력 언제 늘려

[러너스헬로우(aorzhf0)]

하다보면 낮아지더라고요

[익명(58.225)]

다들 조언 감사합니다 ㅎㅎ

[익명(220.77)]

어릴때부터 소아비만이고 운동이랑 담쌓은 아직도 현직 돼지인데 640페이스로 존2로 조깅 10k는 합니다