최근에 런닝 시작한 런린입니다..
발목 통증이 있어서 뛸때 보니까 거의 발 앞쪽으로 착지하면서 체중을 발목에서 꺾이면서 받는 것 같습니다..
한 2키로 뛰면 발목통증이 느껴집니다..
몸무게도 최근에 꽤 늘어서 무게를 발목에서 다 받는거같은 느낌인데 ㅠㅠ
아치는 거의 손가락 한마디 들어갈정도로 평발 수준인거 같고 ..
이러면 안전화 쓰고 미드풋? 방식으로 뛰는 방법을 연습해야할까요?
안전화 해야할거같아서
일단 카야노30 나 써코니 안전화 (써코니는 디자인이..음)
보고있는데
안전화로 발목통증 해결이 좀 될까요?
이정도면 거의 내전 + 평발 확정이겟죠 ㅠㅠ
혐짤 죄송
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감삼다 제목만 안정화로 적어놨네요
근데 제가 러닝을 오래한게 아니고 피로도 문제는 아닌거 같아서.. 한 2~3일 뛰었는데 바로 통증이 와서 그냥 무게 때문인지 뛰는걸 아예 잘못뛰는거 같아서 좀 답답하네요 ㅠ
정상체중일땐 못느끼다가 최근에 최고무게 찍고나서 그런거보니 맞는 말인거 같습니다..ㅋㅋㅋ 안정화 하나 시키고 강화 한번 해봐야겠네요..
회내 여부는 달리는 모습을 동영상으로 찍어 봐야 알 수 있어요. 사진으로는 몰라요. 카야노 좋죠. 기안 84가 신고 풀코스 나간 신발.
글쿤요..담에 영상 한번 다시 정확히 찍어봐야겠네요 .. 안그래도 기안이 신엇더라구요 ㅋㅋ
미즈노나 아식스가 족형이 편하실거에요 매장가서 신어보세요