키170 몸무게 87 아치 많이 무너져 있습니다
5.4키로 33분10초 뛰고 왔는데 4키로 부터

왼쪽
발목 / 무릎 / 허리만 아프기보다는 불편감이 있고

털린다고 하나요 왼쪽만 쾅쾅 딛게 됩니다ㅜㅜ

중둔근 보강운동하면 괜찮아 질까요

촉오도 비만부터 탈출이 먼저일까요?