[꿀팁] 님들 보통 식후 몇시간 후에 뛰나요

[아이언타이거(irontiger)]

4시간 전에 밥 다먹고 안심하고 오랜만에 전력으로 뛰었다가 배 아파서 죽을 뻔했습니다...

[익명(114.204)]

4시간

[XYZ(qwertyshot)]

공복에서 연양갱 하나 먹고 뛰어요 - dc App

[vanguard(119.194)]

뭘 먹었냐에 따라 다른데 고기먹으면 12시간 이상 탄수화물 식사는 4시간

[카이시르(corr09)]

공복에 바나나+쉐이크. 일반식은 3~4시간

[올엑스트라(countrycow)]

최소 2시간 텀 두고 뛰고있음

[✅✅(oo6368)]

배 아픈거 참고 뛰다보면 또 괜찮아져서 걍 2~3시간 지난 뒤에는 뜀ㅋ.ㅋ - dc App

[VANS(jsp627)]

[금강초롱(yoongonk7)]

최소 두시간이요 과식했다 싶으면 처음 삼십분은 그냥 워밍업 수준으로 살살 뛰다가 본러닝 합니다. - dc App