[일반] 러닝하다 보면 부상 연쇄적으로 오네;

[익명(223.62)]

장경인대부터 시작해서 장경인대 나아지니 발목이 아프고
발목 좀 나아졌다 싶더니 아킬레스건이 지랄이고 원래 이럼? 하

[익명(3ntgvi5gmfal)]

아니요 님이 무리하고 있는 증거인데요 - dc App

[익명(211.246)]

원래 그래 스트레칭과 폼롤러 보강운동 등에 대한 다양한 공부가 필요할꺼임

[YJ(khj66753)]

어느 한 부위가 불편하면 나도 모르게 그쪽에 부담이 덜 가는 방식으로 뛰려고 폼이 조금씩 바뀌고 그러다 보면 또 다른곳으로 불편한게 옮겨가고 그러는 거임. 님 신체에 무리가 가고 있다는 신호