[일반] 최대심박수 매일도달하면

[달리는'심'(jksjjsuscsva)]

무리되는건간요?

매일 9키로정도 달리는데 마직막 빡런 하면 180 이 넘거든요 제가 40 이니깐 좀 걱정되기도하고. 

선배님들 어찌 스케줄짜서달리른지 궁금합디다

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[익명(125.138)]

그러면 최대심박수가 180이 넘으시겠지요 몇 분 정도 최선을 다한걸로는 최대심박수 도달하기 어려워요

[익명(125.138)]

근데 뭐 최대심박수에 도달했내 못했내보다는 총 운동량이랑 빡런 비중이 어느정도인지가 관건이지 싶내요