[일반] 10km 처음 나가는데요 어떻게 연습해야 하나요?

[ㅇㅇㅇ(125.241)]

지금 이정도 뛰는데 더 힘내면 8키로 까진 뛸 수 있을거 같아요...

다다음주 롱기스트 나가는데

10키로 뛰려면 매일 연습해서 거리늘리는게 좋을까요?

속도는 더 올리면 오래 못뛸거 같아서 안돼요..

- dc official App

[엽앱일체(bongchik)]

속도를 늦추고 10키로를 뛰어봐야지

[런갤러 1(122.45)]

대회뽕맞으면 10k 될거같은데용 - dc App

[런갤러 2(61.82)]

640 700 사이로 뛰면 지금도 가능

[익명(183.102)]

기록을 노리는 거라면 존나 더 참으면서 뛰면 됨

[린수(deirof)]

와 잘뛴다

[익명(125.241)]

다들 답변 감사합니다

[런갤러 3(39.122)]

620페이스로 달려 6k 완주 했으면 10k 성공한다 페이스 20늦추면 100% 보장