[일반] 하프 휴식일 질문

[달팽이달림(dcclsrn)]

하프하면 2일은 쉬는게 맞지요? 가민이 시켜서..

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[런갤러 1(121.184)]

저는 삼일 쉬네요. 제 몸이 완전한 상태라고 느낄 때까지 뛰지 않습니다. 몸에 조금이라도 미세 통증 있으면 안 뛰어요.

[하루k(hana2307)]

잭다니엘책에는 (3km당 1일씩) 7일 추천하네여 뛰지말라는건 아니고 포인트 훈련을 하지마라고여 - dc App