[일반] 10km 숨이 차는게 아니라 다리가 후들거리는데

[익명(115.145)]

근력 문제인건가?

5km 24분대인데 10km는 56분대 나옴 ㅜㅜ

[익명(125.177)]

아직 10km를 소화하기 힘든거니 꾸준히 하면됨

[익명(115.145)]

ㄱㅅ 진짜 힘들더라고요 10km부터는

[K5하이브리드(5ejet7snxvfx)]

여러가지 있는데 근지구력 문제임 진짜 5km 까진 형 다리가 되는데 그 뒤로는 자세도 망가지고 해서 부상위험있음 천천히 늘려

[익명(115.145)]

오 ㄹㅇ 정확히 보셨네요 케이던스도 느려지고 ㅋㅋ 감사합니다

[익명(116.33)]

러닝한지 얼마되셨음? 저 반년차까지 딱 그랬음 심박이아니라 다리 종아리부근 양옆이 아파서 못뛰는