[일반] 이정도 심박이면 더 빨리 달려야됨?

[97키로런린이(siesta39)]

178/95 러너임
달리기 시작한지 4개월됨
하루에 7-15K정도 주6일 달림
다른 사람들 심박보면 150-170 이렇게도 달리던데
난 145 넘어가면 뛰기가 싫어져서 평균 심박 항상 140쯤으로 달림

기록보면 매월 페이스는 30초씩은 빨라지는데 그냥 지금처럼 하면 될까요?

[익명(rock54)]

딱 좋음 심박수 더 나오게 뛰는건 지속주 훈련이든지, 아직 체력이 안되든지임