[훈련일지] 어제자 Lsd40km

[홍구(snake49)]

였으나 dnf 당함
20에 사두 건 쪽에 통증있던거 힘주니까 안아파서 참고 뛰었는데 35넘어기니까 무릎아파서 일단 멈첬음
자고일어나니 정강뼈 대가리 통증에 약간의 장경인대… 이번엔 오른쪽이네 ㅜㅜ

[런갤러 1(119.194)]

회복기원..ㅠ 나도 lsd 하다가 아작나서 쉬는중

[홍구(snake49)]

일단 3일 소염제존버하고 통증보고 조깅진행하겤ㅅ습니다

[익명(222.121)]

32 이상은 안하는게..

[홍구(snake49)]

전에 30만 뛰고 동마 나갔다가 30에서 장경인대 올라와서 결국 걸어서 완주했거든요.. 이번엔 목표달성 못하더라도 느리게라도 뛰어서 들어가고 싶었어요

[FLRW메트릭(strongyuri)]

와. 중랑교에서 여의도 찍고 돌아오셨구나. 대단!

[런갤러 2(221.145)]

후반에 다리 잠기면 훈련 의미가 떨어지는 거 같아요. 거기까지만 뛰고 다음번에 그보다 좀 더 뛰어보는게 나을듯

[홍구(snake49)]

ㅜㅜ 장경인대 통증은 아니길래 더 뛰었는데 위쪽 슬개건 통증이었나봐요

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[홍구(snake49)]