[일반] 초보인데 거리 늘리려면 어떻게 해야되나요?

[익명(49.172)]

5키로미터 6분페이스로 돌고있는데 

10키로씩 뛰려면 속도 더 낮추고 거리를 조금씩 늘려서 뛰는게 맞나요? 

[런갤러 1(223.222)]

저는 런데이 50분 커리큘럼 이용했어요

[_00709(dlswns0907)]

이건 어디서 볼 수 있나요?

[익명(49.172)]

와 좋은 정보 감사용

[크쉬(zmtnl22)]

런데이라는 어플 설치하시면 됩니다~

[고심박맨(lch4585)]

페이스 낮추고 늘려뛰기

[런갤러 2(119.194)]

페이스 낮추는것도 방법이고 그냥 꾸준히 뛰다보면 늘어나기도 하고 ㅎㅎ

[런갤러 3(112.222)]

5키로 가능하면 10키로 백퍼 가능함.. 미친적하고 10키로 뛰어보거나 대회 나가서 10키로 뛰어보세요.. 백퍼 가능함..

[런갤러 4(210.115)]

핸드폰이랑 지갑 집에두고 나와서 편도로 5키로가면 10키로 뛸 수있어요!

[익명(49.172)]

ㅋㅋㅋ 다들 감사함당

[익명(175.208)]

체감상 5키로 처음 익숙해지는 건 뒤질꺼 같았는데 10키로 달리는 건 할만했음