[일반] 런린이 질문 있습니다

[익명(114.71)]

안녕하세뇨 러닝 3개월 된 런린이 입나더

첫 10키로때 52분 찍고 50언더 도전해보고자 하다가 45언더 까지 해보고 싶어서 질문 드립니다

금요일이
대회인데 수요일날 최종적으로 10키로 해보고자 합니다 45언더 목표로요 트랙을 뛰는게 좋을까요 아니면 그냥 도로를 뛰는게 좋을까요

런갤러님들 많은 관심 부탁드립니다

나 신발은 알파2신고 뛸 예정입니다 발 아치 문제 저는 없어서 알파2가 딱 맞더라구요 올린 기록은 베넥3신고 뛴 기록입니다

[마르시(dltydhd1)]

이거 아까도 있던 글인데 왜 또 올라오지? 걍 비틱인가

[런갤러 1(211.47)]

수요일에 레이스페이스로 뛰고 금요일에 레이스 나가면 퍼포먼스 훨씬 떨어집니다 그냥 오늘 내일 가볍게 조깅하거나 잘 쉬시는 게 좋아오

[익명(114.71)]

아 토요일이 대회입니다 그러면 뛰어도 될까요?

[K5하이브리드(5ejet7snxvfx)]

10k 50언더.... 기만자