[일반] 혹시 일끝나고 러닝 뛰실때는 다들 식사 어떻게 하시나요?

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9 to 6 회사에서 일을 하고 있습니다.

6시에 일을 끝내고 헬스장 잠깐 갔다가 러닝을 뛰면 약 10시정도 되는데

식사를 10시에 하기에는 너무 늦는데 다들 어떤식으로 루틴을 짜시나요?

제 루틴은

18시 일 끝남

18:30~19:00까지 헬스장 도착
20:00~20:30까지 헬스
22:00까지 러닝

어디에 식사를 넣어야 할까요...

[빅풋(q2i90m19fc7a)]

전 7시 퇴근이긴 하지만 5시쯤 챙겨간 저녁 회사에서 먹어요(고구마or바나나,삶은계란2개,닭가슴살소세지) 이렇게 먹고 퇴근하면서 뜁니다 ㅎㅎ - dc App

[_00709(dlswns0907)]

두시간 정도면 뛰어도 무리가 없으신가보네요! 감사합니다

[엽앱일체(bongchik)]

끝나자마자 먹어여겠는데?

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그나마 헬스는 식사가 크게 영향을 안주니까 괜찮겠죠?

[엽앱일체(bongchik)]

안주진 않지 않나.. 근데 어케요 시간이 넘 빡빡하신데

[_00709(dlswns0907)]

그러긴하겠네요... 그래도 운동을 안하는것보다는 이렇게라도 하는게 더 좋겠죠? ㅋㅋㅋ

[런갤러 1(112.222)]

퇴근하고 바로 뛰면 배고프니까 바나나 or 물약1개....... ㄷㄷㄷ

[_00709(dlswns0907)]

물약은 어떤거죠..?

[익명(210.100)]

먹는 것 까지 운동인데 너무 빡빡한데요 시간표가?

[런갤러 2(221.165)]

9to6 끝나고 웨이트 1시간 30분 러닝 30분하는데 걍 가서 밥먹음 흰쌀밥 100g 일반반찬 닭찌찌200g 잠자기 2시간전 보충제 30g

[곱슬머리(jinduyan1029)]

점심을 잘 먹고 간식을 늘려야 할듯? 헬스 전 절반끼니 챙겨먹고 헬스 후 보충하고 달리기하고나서 간식 정도만? - dc App

[달리는 노인네(211.228)]

9 to 6 근무인데 17시 회사에서 밥먹고 18시 퇴근 후 바로 운동장으로~