[일반] 본인 피곤함 잘 느끼는 사람인데 러닝 꾸준히 하면 증상 개선될까요?

[익명(211.248)]

이게 정신적인 문제인지 모르겠는데 금방 피곤해지고 첨보는 사람은 저보고 피곤하냐고 제일 먼저 물어봐요. 

아마 내가 심폐지구력? 체력이 약해서 그런가보다 하고 러닝 시작했는데 증상이 좀 개선될까요?

[마르시(dltydhd1)]

넵 되는거는 확실히 맞는데 근력운동 병행 강추

[ㄹㄹ(58.151)]

운동으로 어느정도 개선되는 건 맞는데 진짜 문제는 체력이 아니라 회복력일 수도 있음 나도 런닝+웨이트 꾸준히 했는데 계속 피곤하고 남들 눈에도 피곤해 보인다는 말 자주 들었음 간수치 높게 나와서 씨르마린+흑알리신 조합으로 관리 들어가니까 그때서야 피곤해보인단 소리 안 들리더라 러닝도 좋지만, 그게 먹히려면 회복 가능한 몸 상태가 먼저임. 피검사 한 번 해보는 거 ㄹㅇ 추천함.

[익명(61.84)]

네 확실히 개선됩니다. 심폐지구력이 향상되는거라