[일반] 런린이 인데요 천천히 심박150안넘게 하는거 맞죠?

[익명(61.81)]

최대한 심박150안넘게 천천히 뛰었는데

이렇게 뛰어도 실력 느는거 맞나요..

- dc official App

[런갤러 1(59.4)]

케이던스를 175 정도 유지하려고 하면서 가볍게 뛰어보세요. 보폭을 줄이고 발구름을 짧게 가져가면 될 겁니다. 그럼 평균페이스 8분 정도 까지는 올릴 수 있을 것 같네요.