[훈련일지] 14k 회복런 겸 지속주

[란슈(woogy01)]

저번 주말에 장거리런으로 35k뛰고 어제까지 푹 쉬다가
오늘 회복런 겸 지속주 연습겸 기분전환 겸 뛰러나감.

7k까지는 대회페이스로 뛰다가
종아리 아랫쪽 땡기던게 많이 사라지는 참에
반환점 돌면서부터는 페이스 좀 올려서 신나게 달려봄.

장거리는 이제 안 뛰고
14~18정도만 가볍게 뛰면서 이번주 다음주 마무리할 예정.

[경자^(0aircanada0)]