[일반] 인터벌은 일주일에 최대 몇번?

[익명(124.60)]

지난해 가을 입문인데 날따뜻해져서
10k로는 절대 못밀 4분대페이스로

400인터벌 뛰니까 존잼이더라
또 뛰고 싶은데 인터벌은 부담이 커서 자주 뛰지말라던데
1주일에 3번정도 러닝 하면 1번 정도가 권장횟수임?

[익명(121.145)]

일주일 3번뛰는거면 3번 다 해도 되는거 아닐까?

[익명(211.59)]

니 몸이 버티면 몇번하든 상관 없지 ㅋㅋ 나 같으면 인터벌 템포런 롱런 세개 돌려서 할듯 ㅋ