[일반] 러닝이 어깨가 많이 개입되는 운동인가요

[익명(175.119)]

헬스하다가 전면어깨 다쳐서 당분간 하체만 조질거같은데

러닝도 좀 해보고싶어서요

[막장이과(mansekws)]

장시간뛰면 아프더라구요 - dc App

[익명(59.22)]

팔치기 자세에서 통증 느껴지면 다른 거 하셔야 할 듯

[런갤러 1(220.78)]

10km이내 중단거리 러닝이면 문제없을것같고 하프이상 장거리 뛸때는 팔치기를 계속해서 어깨나 팔 이슈 생길수도있음 그래도 상체운동 꾸준히 한사람이면 처음 한두번은 아플수있어도 금방 단련될거같음