오늘의 훈련 : 대회페이스 적응하기
포인트 : 하체 힘빼기, 상체 안흔들리기, 리듬 유지하기, 뛸때 집중하기, 시계안보기

훈련구성
1~3k : 워밍업
4~14k : 대회페이스
15~17k : 쿨다운

특이점
우측에 다리가 스트라이드시 좌측에 비해 좀더 앞으로 나가서
이를 체크하면서 밸런스 맞췄더니 상체가 좌우로 잘 안흔들림

수고많으셨습니다.

10k : 37:32
하프 : 1:24:52
풀코스 : 3:09:22