내리막때 어케 내려가는게 좋나요?
[일반] 런린이 내리막코스 질문이용!
익명(kofall)
2023-10-11 20:49
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보폭 짧게, 오버페이스 금지
어느부위로 착지 하나요?그리고 상체 기울기는 어케 하나요?
저절로 내려가질 정도의 내리막은 형태상 힐착지가 자연스러우니 자연스럽게 하시고, 상체는 뒤로 살짝 젖혀서 딛는 발에 무게가 한번에 많이 실리는 것을 피합니다.
무릎은 평소보다 좀 더 구부려서 충격을 더 잘 완충할수 있도록 하고, 잔걸음으로 내려가면 좋죠