[일반] 심박수는 낮아야 좋은거?

[익명(211.109)]

주말에 13km정도 뛰었는데
10km전까진 그럭저럭 뛸만했는데
시간보고 10km 1시간안에 갈수 있을거 같아서
페이스 올리고 나서부터 퍼지긴했어요
뛰던 페이스 그대로 뛰었으면 퍼지진 않았을거 같긴한데
그래도 심박수 낮춰서 뛰는 연습 해야할까요?

[런갤러 1(39.124)]

거리늘리기가 목적이면 페이스 낮추어서 심박 낮게 뛰구요. 스피드 욕심이 있으면 페이스 올려서 뛰어야죠. 계속 뛰다 보면 체력이 올라오고 심박은 자연스럽게 낮아져요.

[=^=(mypanic)]

수원사람인가

[마요타마(mayotama1234)]

마크로스시치 ㄷㄷ 섞어서 뛰어주시는게 제일 좋음 근데 제생각엔 총 마일리지 500언더에서는 너무 심박에 집착안하는게 좋다고 생각해여 주관적인 느낌이 더 중요한듯 - dc App

[익명(125.129)]

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