[일반] 마일리지 200km 런린인데요

[익명(1.224)]

10km pb 평페 5 28 정두인데
10km 700 뛰어도 평균심박수가 170대가 뜨네요 코호흡으로만 뛰긴했는데 힘들었어요
심박수는 마일리지 꾸준히 쌓으면 심박수 내려가겠지요?

[=^=(mypanic)]

심박수 마일리지 꾸준히 쌓으면 내려가겠지? 생각하면 진짜 드럽게 안내려감... 그냥 좀 뛰어다니다가 예전기록이랑 비교해보면 좀 내려가있음...

[익명(125.129)]

코호흡이 입으로 호흡안하고 코로만 해서 뛰셨나요?

[익명(1.224)]

들숨날숨 다 코로만 했어요

[익명(125.129)]

늦게뛰어도 심박높은이유가 페이스는 느린데 위로뛰는 높이는 같으신 분들이간혹 계셔서 최대한 낮게 뛰시면 덜할수도있어요 수직진폭같은거 찍히는거 봐보세요

[익명(1.224)]

오 감사합니다,, 내일 한번 낮게 뛰어 봐야겠어요

[익명(125.129)]

약간 발바닥 끌리진않게 끌릴듯말듯 뛰는게 포인트입니다