[훈련일지] 런린이 11km 완

[익명(111.171)]

오늘도 야밤에 뛰고 왔습니다. 마지막에 질주 해주면 좋다해서 3~4번정도 했는데 개운하네요.

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[FLRW메트릭(strongyuri)]

[익명(111.171)]

[런갤러 1(121.137)]

심박 낮게 잘뛰네

[익명(111.171)]

이틀전에 트랙에서 17km 존2 100퍼로 연습했는데 감잡아서 존2는 자신있는데 10km 600은 언제 될런지... 어제는 5km 24분은 됐는데 존2 6일 하루 빡런하려고요. 유툽에 저강도 마지막에 질주 3~5개하면 도움된다해서 했는데 개운하긴하네요. - dc App

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[익명(111.171)]

5km 빡런하겠는데 10km 빡런 빡세네요. 일단 목표도 존2로 거리 늘리기라....올해안에 1시간 깨지겠죠 ㅎㅎ - dc App