현재 러닝 3달차인데 원래 체력이 안좋아서 잘 달리진 못해
평균 페이스는 런데이로 10분 걷기+ 30분 뛰기 해서 7분 30초대 나와
근데 심박수는 거의 뛰면 185-190 사이로 나오는데 정상인거 맞아?
여기에서 듣기론 존3? 로 달려야 유산소로 되면서 심폐능력 좋아진다는데 살살뛰어도 심박수가 높게 나오니깐 괜히 불안해
심박이 언제 좋아질까… 그냥 상관안하고 뛰어야될까