페이스는 어느정도는 되야할까요?..

돼지고, 다이어트도 병행하고 있습니다. 진짜 몇년만에 제대로 달리기를 해서 그런지 매번 할때마다 종아리근육이 죽여달라고 하네요.

그래서 처음에는 달리기 평균페이스를 6~6.5정도 유지하다가, 달리는 시간이 2분30초 3분으로 늘어나면서 평균페이스도 7.5로 늘었는데.

런데이 아저씨 말대로 지금은 너무 페이스에 신경쓰지말고, 달리는게 좋을까요?

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