[일반] 하루 1~2끼만 드시고도 근력운동 잘되시는분들있나요?

[서브쓰리(9xqs6k7pirr0)]

러닝+근력 병행러입니다.
원래 아침은먹고
점심+저녁 먹거나 점저를 과하게 먹거나
제가 끌리는데로 먹으면서 체중 유지하는데요...
요즘 근력운동하면서 3끼 다챙겨먹으려고하고있는데..
너무 부담되네요...

근력운동하는 사람들 전부다 3끼 먹으라고 하는데...
꼭 그래야할까요? ㅠㅠ

[서브쓰리(9xqs6k7pirr0)]

저녁에 달리는날은 또 저녁 안먹음 ㅎㅎ

[런갤러 1(221.140)]

둘 다 하면 3끼 먹는 걸 추천. 나도 근력운동 메인일 때는 3끼+@로 먹다가 달리기하면서 조금씩 줄임. 달리기가 주가 되면서 간헐적 단식으로 2끼먹음. 2끼먹으니 근력운동 퍼포먼스가 안나옴. 근데 또 몸이 가벼워지니깐 달리는 데 수월. 상체는 아예 안하고 턱걸이 정도. 하체는 보강운동으로 커버. 둘 밸런스 잡기가 은근히 힘든듯

[홍구(snake49)]

둘 다 하면 미숫가루에 프로틴 타서라도 탄단지 더 넣어야지…