[일반] 뛸때 아랫배 더럽게 땡기는데 뭐가 잘못된거임?

[익명(aass04169)]

매일 퇴근하고 4.5km씩 달린지 4-5개월 정도 됐는데

첨엔 옆구리 아프더니 요새는 아랫배가 아픔..

1킬로만 넘어가도 이러는데 내가 뭘 잘못하고 있는걸까

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[런갤러 1(59.27)]

며칠 쉬어봐

[익명(aass04169)]

주말엔 안가는편인데.. 함 쉬어봐야하나

[올엑스트라(countrycow)]

나는 보통 배땡길때가 소화가 제대로 안됐을때.그러더라

[익명(aass04169)]

우유같은거 마셔서 그런감 ㄷ

[런갤러 2(220.116)]

밥먹고 바로 뛰는거 아님?

[익명(aass04169)]

노노 배아플까바 아침점심먹고 저녁을 그냥 안먹어

[런갤러 3(165.243)]

몸이 만들어지는 과정같은데? 다리 드는데 필요한 장요근이랑 하복부 부위 근육들 단련되는 중인듯... 휴식 때 관련 부위 스트레칭 신경써서 해줘봐..