이번에 제마풀 처음 나갑니다
평소 뛸 때는 하프~27k뛰고 있고 무급수,무보충으로 가는데
어제 처음으로 30k 조금 넘게 뛰니까 목이 너무 말라서 저절로 멈춰지게 되더라구요..
도중에 수분 보충했으면 35k는 했을 것 같은데 아쉬웠어요.
처음으로 급수에 소중함을 깨닫는 시간이었습니다.
그래서 질문인데 제마 풀마라톤은 급수 몇 번 정도 있나요?