[일반] 런린이인데요 밥 먹고 몇시간 뒤에 뛰어야하나요

[익명(61.81)]

밥 한공기

김치 나물 콩나물무침 닭가슴살

이렇게 먹었는데

몇시간 뒤에 달리는게 괜찮을까요

[런갤러 1(210.178)]

배 안 아플 것 같을 때 달리세요 - dc App

[무기짜응간폭(untouchble)]

[런갤러 2(118.216)]

조깅은 식후 한 시간 뒤에도 배 안 아픔

[야뽀(zeousgod02)]

저도 같은 질문으로 올렸었는데 2-3 시간 후에 뛰라고 많이들 하셔서 저도 그렇게 하거나, 바나나랑 닭가슴살 간단하게 먹고 30분후에 뛰곤합니다.