[일반] 햄스트링이랑 둔근으로 달리는게 맞음요?

[익명(opjeurbur)]

지금까지는 뭔가 앞 허벅지로 달린거 같은데
엉덩이집어놓고 달리라해서 그렇게 하니까 햄스트링이랑 둔근쪽 엄청 뻐근해지던데 이게 맞음요?

[마요타마(mayotama1234)]

안쓰던 근육을 써서 그런듯? 엉덩이를 집어 넣어야 고관절 가동범위가 확보되니까 꾸준히 연습 ㄱ - dc App

[익명(121.166)]

하체 전신 골고루 달리는거임