[일반] 하루2500칼로리먹고

[Pochi(h5ht1r64lbrt)]

주6회 헬스+러닝하면

살빠지면서 근육키우기 가능?

스펙 178 88

안먹으면서 운동만하기가 빡세네..

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[익명(61.73)]

클린하게 먹으면 다 됨. 2500을 치킨피자 이런거만 쳐먹으면 칼로리 낮춰도 의미없는거고

[Pochi(h5ht1r64lbrt)]

그냥 일반식?..정도 치킨 피자는 주1회 - dc App

[런갤러 1(221.153)]

무조건 빠질껄 음료수,간식,술줄이고 일반식에 탄단지챙기면 쭉쭉빠질듯

[런갤러 2(49.173)]

그 몸무게로는 진짜 간단한 조깅밖에 못하겠다. 무릎 고장안내려면

[권순찌(ytrail)]

단백질 170g 은 먹어야징 - dc App