[일반] 단백질음료 러닝 전 vs 러닝 후

[익명(kofall)]

언제 마시는게 좋나요?

[고심박맨(lch4585)]

보충은 운동 후에~

[익명(kofall)]

넹

[익명(61.73)]

후

[익명(kofall)]

넹

[덤요(musclefairy)]

후

[런갤러 1(210.92)]

전에 마시면 목마름

[Baseus(94axdv1r56dc)]

단백질은 때 상관없이 하루중에 골고루 먹어주면될걸.. 운동 직후에 탄수보충이 중요한걸로 알고있음