안녕하세요 이번에 춘마 첫 풀코스 참여하는 2년차 런린이입니다.

오늘 제가 20km, 30km는 뛰어 봤는데 35km는 안 뛰어 봐서 오늘 뛰어봤는데요 질문 몇 가지 드립니다


1. 딱 풀코스 까진 더 달릴 수 있겠다 정도로 35km 뛰어봤는데 대회 때 540 정도로 맞춰서 서브4 도전 가능할까요?

아니면 안전하게 4시간 10~20분 정도로 목표를 잡을까요? 10km pb는 47분 하프는 제대로 안 뛰어 봤습니당


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2. 35km 다 뛰고 뛸 땐 괜찮았는데 끝나고 걸으니까 종아리가 미친 듯이 쥐 날 것 같고 아프더라고요 원래 그런가요?

아니면 제 자세가 이상한 건지..