[일반] 공복 러닝이 특별히 더 체력이 도움이 될까요

[포그포그(slimheart21)]

체력 많이 기르려고 아침에 러닝 추가할려 하는데 공복이 훨씬 더 체력 증가에 도움이 된다던가 할까요??

- dc official App

[40언더(shoutboy3)]

뭐든 운동하면 도움 안되겟나 근데 바나나라도 하나 먹고 하자

[포그포그(slimheart21)]

우유는 어떰 - dc App

[40언더(shoutboy3)]

액체는 개인적으로 비추

[런갤러 3(221.140)]

공복러닝 중에 젤 유용한게 액상과당인데 뭔 비추 이러고있냐 오렌지쥬스 한잔마시고 달려

[40언더(shoutboy3)]

내 개인적인 의견에 뭔 훈수냐 ㅋㅋ 난 바나나 + 물 한모금이 더 든든함

[런갤러 1(175.198)]

다이어트목적이아니라면 70년대 구닥다리 헝그리정신 같아요.

[상중(nigerboy)]

그 간에 있는 글리코겐 줄어든 상태서 달리기 하는 것도 있긴한데 효율면에선 출력이 안나오니까 페이스 상승이라거나 이런 건 좀 안좋음

[런갤러 2(112.161)]

다이어트가 목적이면 당연히 공복러닝이 도움이되겠지만 체력증진이 목적이면 굳이 왜 공복에뜁니까

[FLRW메트릭(strongyuri)]

걸쭉한 단백뇨 한번 싸고 나면 신장이 망가지고 있구나란 생각 들 수도 있음. 다이어터들에게 빠른 감량이 무조건 좋은게 아님. 당연히 체력도 떨어지고.

[VANS(jsp627)]

체력중에 하나가 탄수화물을 에너지로 바꾸는 능력인데 이걸 포기하는거임

[포그포그(slimheart21)]

좋은 정보 얻었네용 바나나 하나 먹고 뛰겠습니다 - dc App