[일반] 제마 전 마지막 장거리 해야 하는데 질문 좀

[장거리(58.184)]

3시간 10분 이내로 들어오고 싶은데

30 ~35k LSD가 나을까 

아님 한 435~438 정도로 30키로 쭉 밀어보는 게 나을까?

[MARATHON(foradun0353)]

310 목표면 장거리 훈련은 충분할거 같고, 지속주 한번 달려보는게..??

[장거리(58.184)]

8월에 30k LSD 1번 / 9월에 33k 437로 한번 조지고 25k LSD / 이번달 하프에서 개빡런 한 상태 일단

[MARATHON(foradun0353)]

그정도면 굳이 lsd는 안해도 될거 같은..

[장거리(58.184)]

아 그럼 게이는 걍 지속주 갈겨보는 게 낫다 이거재?

[MARATHON(foradun0353)]

ㅇㅇ 나도 내일 35k 지속주 한번 갈기고 테이퍼링 하려고