[훈련일지] 오늘의 인터벌 400+200 12개

[심박맨(sogoo75)]

목표는 400m 74-76초(305-310페이스)
휴식 200m 90초로
휴식을 길게해서 400에 집중하는 인터벌 가져갔습니다

다행히 목표페이스보다 빠르게 인터벌 가져갔습니다
마지막랩은 좀 짜내서 65초!

오늘 신발은 프로3입니다

[런갤러 1(123.212)]

아직 인터벌 해본 적 없는 초보입니다. 궁금한점이 있습니다. 200m 90초로 휴식을 하시는데 90초가 되기 전에 200m를 도착할 경우 어떻게 하시나요? - dc App

[심박맨(sogoo75)]

그럼 그냥 출발합니다!ㅋㅋㅋ 최대한 맞추려고 노력해요

[런갤러 2(58.77)]

인터벌 400 페이스 보고 놀라고 400 / 200 훈련페이스가 나랑 반대라 놀랐지만 닉넴보고 고개를 끄덕였다

[평발(erwin89)]

휴식이 90이라고 하지만 질주가 ㅋㅋㅋ 전 한 3랩 하다가 털릴듯. 수고하셨습니다 - dc App

[김총경(nuclear86)]

아효 인터벌 페이스 엄청나네요 - dc App