[훈련일지] 런정자 인생최대 러닝거리 돌파 30k

[위아위스(wiawis0206)]

직전 러닝 최대 거리가15km였,,, 광기를 두르고 30k도전하고 완주한 런정자. 얻은것은 알파로인한 물집.. 분명 깔창 뜯어내고 평평한 새깔창 깔았는데 왜 그런걸까yo. 아! 발톱에 피와 발가락 물집은 덤!

춘마 풀 나가는데 이제 시험기간이라 어떻게 훈련할지 추천좀ㆍㆍ

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[런갤러 1(220.125)]

ㅡㅡ 아무리 lsd라고 하더라도 30km 뛰는 런정자가 어딨음 !! 관리 잘하시고 부상 관리 잘하세용

[위아위스(wiawis0206)]

그치만,,, 직전 최대거리가 15k인 런정자인걸yo.. - dc App

[무기짜응간폭(untouchble)]

[ㄱㄹ(218.157)]

런정자? 조금 있으면 이봉주 손기정도 "저 런정자인데요~~" 이 지럴 하긋네 런린이 런정자 이런말 쓰려면 최소한 ...오늘 3킬로 7분페이스로 완주했어요..이 정도 해야 그런 단어 쓰는거 아니냐 적당히 좀 했으면

[vanguard(119.194)]

근데 사실 온라인에서 너무 고수들이 많아서 뭐 겸손할 수 밖에 없음. ㅠㅠ

[ㄷㄴㅇ(zrs59zssu43e)]

오. 잘했어. 30km lsd 한번은 해야 풀코스 덤비지. 아치 이물있는 곳에 테이핑하고, 걸리적 거리는 부분에 테이핑으로 꽁꽁 싸매. 30km 넘어 35, 40정도에서 봉크 한번 더 올꺼니까, 마음 단단히 잡고.. 오늘 입고 뛴 의류, 신발 어디 쓸리거나 문제 없으면 그냥 그대로 입고 가는것도 방법이다.